La importancia de consumir jugos verdes

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Punta Cana. Los jugos verdes combinan las propiedades de verduras y frutas que benefician al organismo. Las verduras y frutas con las que se preparan este tipo de bebidas contienen elementos antioxidantes y desintoxicantes que favorecen el correcto funcionamiento del organismo.

Es importante en cuenta que pese a sus beneficios por ningún motivo los jugos verdes reemplazan las comidas y los expertos señalan que deben tomarse con moderación. Además, que las personas que padecen de colon irritable deberían evitar utilizar demasiada fibra en la preparación de los jugos y que ciertas medicinas como los anticoagulantes no se llevan bien con estas preparaciones.

Son muy funcional siempre que se consuman con moderación y se preparen con los ingredientes adecuados. 

Por otra parte, es una medicina natural que te protegerá de muchas enfermedades, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tienen, los zumos verdes o jugos verdes cómo se les conoce refuerzan tu sistema inmunológico y combaten a los radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento).

  • Hojas variadas(taro, col, perejil, espinacas)
  • Granos germinados(lentejas, garbanzos o frijol mungo)
  • Frutas (uva, manzana)
  • Raíz (zanahoria, jengibre, remolacha)
  • Pepino (es opcional, sirve cuando queremos poner menos agua en el jugo)
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