La automotivación y la inteligencia emocional se han convertido en factores determinantes para el bienestar personal y la salud mental, de acuerdo con especialistas en psicología y organismos internacionales dedicados al estudio del comportamiento humano.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el bienestar no solo está relacionado con la ausencia de enfermedades, sino con la capacidad de las personas para manejar el estrés, desarrollar sus habilidades y contribuir de manera productiva a la sociedad.

En este contexto, la automotivación juega un papel central al permitir que los individuos mantengan objetivos claros, perseverancia y equilibrio emocional frente a las dificultades.

Mientras que, la Asociación Americana de Psicología (APA) señala que la inteligencia emocional —entendida como la capacidad de reconocer, comprender y regular las emociones propias y ajenas— contribuye a una mejor salud mental, relaciones interpersonales más estables y una toma de decisiones más consciente.

Las personas con altos niveles de inteligencia emocional presentan menores niveles de ansiedad y estrés, así como mayor satisfacción con su vida personal y profesional.

Las investigaciones también apuntan a que estas capacidades pueden desarrollarse mediante la educación emocional, la reflexión personal y prácticas como la autorregulación emocional y el establecimiento de metas realistas, lo que refuerza su impacto positivo en la calidad de vida.

Fuente: Externa