La modelo y actriz británica Cara Delevingne compartió el 4 de noviembre, durante la premiere de Club Kid en Los Ángeles, un mensaje dirigido a las personas que intentan abandonar el consumo de drogas y alcohol, basado en las dificultades y los aprendizajes de su propio proceso de recuperación.

En una conversación con la revista Variety, la artista ofreció recomendaciones a quienes comienzan el camino hacia la sobriedad y destacó la importancia de buscar apoyo en personas que hayan atravesado experiencias similares.

«Si quieres mantenerte sobrio, busca a personas que lo estén. Ellas saben más que nadie», expresó.

Delevingne también llamó a evitar la culpa y la vergüenza cuando aparecen dificultades durante la recuperación, al considerar que estas emociones pueden convertirse en obstáculos para avanzar.

«La culpa y la vergüenza son las cosas que te mantendrán enfermo, así que haz todo lo posible por evitarlas. No esperes demasiado de ti mismo», aconsejó. También recomendó mantener una actitud comprensiva consigo mismo y afrontar el proceso con paciencia.

Durante la entrevista, la actriz reconoció que anteriormente tenía una percepción equivocada sobre su capacidad para abandonar el consumo, pues creía que podía hacerlo cuando quisiera, aunque todavía no estaba preparada para tomar esa decisión.

«Yo pensaba: “Oh, puedo hacerlo”, lo cual probablemente fue algo malo. Es decir, siempre creí que podía, simplemente todavía no quería hacerlo… Realmente tienes que quererlo», manifestó.

Su proceso de recuperación

Delevingne ha hablado públicamente sobre sus problemas de consumo y el proceso que inició en 2022, cuando decidió ingresar a rehabilitación y comenzar un programa de 12 pasos.

En 2023, durante una entrevista con Elle UK, reconoció que durante mucho tiempo ocultó aspectos de su vida a las personas que la admiraban y que comenzar a hablar abiertamente sobre su experiencia le permitió sentirse más libre.

«Por mucho tiempo sentí que ocultaba muchas cosas a las personas que me admiraban. Finalmente siento que puedo ser libre y ser yo misma por completo», expresó.

En febrero de 2026, durante una conversación con People, la actriz también explicó que la sobriedad había cambiado su manera de experimentar la vida y recuperar la alegría.

«Desde que la sobriedad llegó a mi vida y he cambiado tanto durante los últimos años, me he sentido más como una niña que nunca, en el mejor sentido posible», afirmó.En esa misma conversación abordó las inseguridades relacionadas con la autoestima y la importancia de aceptarse en lugar de luchar constantemente contra esas partes de uno mismo.

La música como expresión de su experiencia

Además de la actuación y el modelaje, Delevingne ha encontrado en la música una vía para expresar sus experiencias personales y las emociones relacionadas con su recuperación.

En junio de 2026, durante una entrevista con BBC Radio 1, habló sobre sus canciones «I Forgot» y «Out of My Head», publicadas a finales de mayo de ese año. Esta última estuvo inspirada en su primer año de sobriedad y en los pensamientos recurrentes que experimentó durante esa etapa.

«Cambiamos el estribillo a “Out of My Head” porque creo que es algo que tengo que hacer todos los días para salir de mis pensamientos excesivos», explicó.

Por otro lado, señaló que «I Forgot» surgió de su intención de abordar las dificultades relacionadas con la salud mental y encontrar una manera de expresar emociones que anteriormente le resultaban difíciles de gestionar. «Como inglesa, nunca fui muy buena para lidiar con la ira, y esta es la forma más saludable que he encontrado para liberar todo eso y expresar esas emociones», comentó.