Los probioticos son una mezcla de microorganismos vivos que generan muchos beneficios para tu salud. Puedes encontrarlos como suplementos y también en alimentos naturales o fermentados.
El tracto intestinal humano es un complejo ecosistema, que se encuentra en continuo contacto con el medio externo a través de la dieta, y constituye el hábitat de un gran número de bacterias necesarias para el mantenimiento del equilibrio interno intestinal.
Los probióticos son una mezcla de microorganismos vivos que al ser administrados en cantidades adecuadas proporcionan o generan beneficios para la salud del huésped (¡Tú eres el huesped!). Digamos que ellos son los que ayudan a las bacterias que nos ayudan.
Cuando consumimos probióticos en cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud, entre ellos, el que más nos interesa, optimizar nuestro Sistema Inmune. Conoce algunos beneficios de consumir probióticos:
Compiten contra las bacterias malas en tu intestino, favoreciendo un pH ácido para limitar su crecimiento o la producción de toxinas.
Mejoran la función de la barrera intestinal, encargada de prevenir la entrada de microorganismos patógenos (bacterias malas) a tu cuerpo.
Producen nutrientes importantes para las células del intestino, mejorando la función intestinal.
Mejoran tu sistema inmune al influir positivamente en los diversos tipos de células que participan en la respuesta inmune, como células epiteliales, dendríticas, monocitos/macrófagos, linfocitos B. linfocitos T y células NK o natural killers.
Un intestino sano, es clave para nuestro bienestar integral, ya que está relacionado con la eliminación de toxinas, la absorción de nutrientes y un buen sistema inmune para protegernos ante cualquier germen patogeno.
