El divorcio del sueño no requiere ningún papeleo. Es un acuerdo entre parejas para dormir separadas con el fin de mejorar su higiene del sueño, lo que ayuda a su relación a largo plazo.
Las parejas que duermen en camas o habitaciones separadas, o siguen un horario de sueño diferente. También es posible que estés de mal humor porque tu pareja te ha puesto en el lado equivocado de la cama.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los adultos de 18 a 64 años, puedan dormir entre siete y nueve horas en las noches. Aunque hay varias condiciones que no podemos controlar para mejorar nuestro sueño, merece la pena fijarse en las prácticas que sí podemos.
En algunos matrimonios uno de los miembros puede ser un búho, es decir que duerme más tarde de lo normal. Otro caso palpable es que uno de los miembros de la pareja padezca un trastorno del sueño, como apnea del sueño o trastorno del comportamiento del sueño REM, que puede ser perturbador para la pareja.
Fuente: Muy Interesante
