PUNTA CANA. Las semillas de girasol se han convertido en uno de los llamados frutos secos más demandados y consumidos en los últimos tiempos, debido a la gran cantidad de nutrientes, vitamina y antioxidantes que posee.
De igual manera, las fibras que posee y su contenido graso. Entre las bondades que le son resaltadas a esta semilla se cita: mejoran el control de peso, ayudan al ánimo (por eso es recomendado para las personas que padecen depresión), mejora la salud de la piel, del pelo, y las uñas.
Se le atribuye a las semillas de girasol la capacidad de mejorar la salud cardiovascular. Otros beneficios que se obtienen del consumo de estas semillas son:
Ayudan a combatir el colesterol malo y los triglicéridos altos, protegiendo la salud del corazón.
Son fuente de selenio y antioxidantes, que previenen el cáncer y el envejecimiento.
Son desintoxicantes y alivian los síntomas de la menopausia.
Favorecen el aumento de la masa muscular y la recuperación post-entrenamiento.
Cuidan la salud de la piel y del cerebro por su contenido de vitamina E.
