Punta Cana. La salud visual puede verse afectada por diversas causas, como la edad, factores genéticos o enfermedades de base que van deteriorando la buena visión.
Es más, la constante exposición a las pantallas, sobre todo tras un largo periodo de trabajo y escuela virtual, puede suponer un aumento en las probabilidades de experimentar alguna afección visual.
También conocido por su nombre científico Brassica oleracea var. italica, el brócoli es una verdura que se caracteriza por sus características saludables y que hoy en día se incluye en gran variedad de dietas para tener una alimentación balanceada.
Esta verdura contiene una cantidad importante de vitamina C, Omega 3 y otros nutrientes que la hacen ideal para el cuidado de la salud ocular. Igualmente, en su composición tiene fibra, pocas caloría y agua.
De acuerdo con el blog de Oftalvist, una de las características más beneficiosas del brócoli es que posee sustancias antioxidantes, las cuales pueden contribuir a mitigar el riesgo de padecer enfermedades graves como las cardíacas y el cáncer.
Las propiedades de este alimento son múltiples; sin embargo, resalta que el brócoli es una opción natural para proteger la vista de los rayos solares.
De acuerdo con un estudio referenciado por Oftalvist, tras un experimento con seis personas que comieron esta verdura por un mes, alrededor de 370 gramos, se comprobó que tuvieron una mejora de hasta un 30% en los pigmentos maculares, los cuales se encargan de proteger a los ojos de los rayos solares.
Lo anterior hace del brócoli un ingrediente indispensable en las dietas para favorecer la salud ocular y prevenir el desarrollo de afecciones futuras.
