Punta Cana. A pesar de su diminuto tamaño, las aceitunas u olivas son un gran alimento que también tiene una enorme variedad, pero se clasifican principalmente entre las verdes, con sus diferentes tonalidades, las negras naturales y las oscurecidas por oxidación.
Previenen las enfermedades cardíacas: esto es por su elevado aporte de grasas insaturadas.
Ayudan a la digestión: esto es debido a su gran contenido de fibra, lo que ayuda a realizar una digestión adecuada, además del efecto beneficioso sobre las úlceras y la gastritis.
Protegen contra el alzhéimer: según una publicación de la American Chemical Society de 2013, contribuyen a prevenir esta enfermedad debido a las grasas monoinsaturadas saludables que contienen.
Es beneficioso para el pelo y la piel: principalmente las negras, puesto que son ricas en ácidos grasos y antioxidantes.
